“让Max喝水一直是一场斗争，”妈妈凯莉·马利根说。她的9岁儿子从4岁起就拒绝喝白水，至今已有5年未碰过一杯水。
Max的妈妈表示，他不喜欢白水是因为“没有味道”，而这种情况似乎并不少见。新研究显示，43%的英国人认为白水“无趣”，甚至有670万人连续数天不喝一口水。
根据梅西品牌Más+对2000名成年人和1000名青少年的研究，茶（40%）和咖啡（30%）已成为多数人的主要补水来源，碳酸饮料占比17%。研究还发现，父母与孩子在饮水习惯上存在代际传递，54%的家长表示难以让孩子定期喝水。
现年53岁的凯莉对此深有体会。她自己也不喝白水，因此从不强迫儿子饮用。这位来自布莱顿的妈妈透露：“Max拒绝喝白水，因为他不喜欢没有味道的感觉，我也认同这点——我自己只喝碳酸水或茶。”
当尝试让儿子接受碳酸水时，Max对气泡口感并不感冒。于是凯莉不得不寻找其他补水方式。她解释道：“我在网上查到，只要能把水分装在其他饮品里，孩子通过某种方式摄入就行。Max特别爱喝鲜榨苹果汁，但我会兑水稀释以控制天然糖分。他对此毫无意见，我也能确定他摄入了某种形式的水。此外，他还会喝低糖汽水来增加口感变化。”
这些饮品成为Max日常补水的主要来源，运动后他也用它们来解渴。尽管果汁和汽水含糖量较高，但凯莉对儿子的牙齿健康充满信心。她分享道：“最近看牙医时，Max还获得了‘健康牙齿’的金星奖状。牙医甚至称赞稀释果汁的主意很棒，这样他就不会一次性摄入大量糖分。”
尽管在家有多种选择，但学校只允许Max携带白水瓶进教室。“他们不接受其他饮料，但他到底喝了多少，我可说不准，”凯莉坦言。
许多家长担心孩子的饮水量，但凯莉并不忧虑：“Max已经5年没碰过白水，但他摄入了其他液体。稀释的苹果汁既解决了我的牙齿健康顾虑，又让孩子保持快乐和健康。他的饮食均衡，身体活跃。”她补充说：“其实没几个人真心喜欢纯白水。”
GP医生菲尔ipa·凯医生证实，补水方式不局限于白水。她告诉《地铁报》：“喝水不是唯一选择，关键是要摄入足量液体来补充尿液、汗液和消化过程中流失的水分。判断补水是否充足？观察尿液颜色——健康尿液应呈浅黄色。”
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